Nosotros
método Pilates
Somos especialistas en el método Pilates, adaptado a las necesidades de quienes apenas tienen tiempo libre y buscan resultados eficaces y rápidos. Lo que empezó como una atención presencial a las personas trabajadoras con dolencias posturales, hoy evoluciona a una plataforma digital que pone la salud al alcance de tu escritorio o de tu hogar.
Beneficios del Pilates
El Pilates es un método inteligente de entrenamiento que fortalece tu “core”: abdomen, espalda baja, glúteos y suelo pélvico. Este núcleo es tu escudo natural: cuando está fuerte, estabiliza tu columna, mejora tu postura y previene lesiones… ¡sin que tengas que pensarlo!
Tu cuerpo no fue diseñado para la inmovilidad. Horas frente al ordenador generan tensión crónica en cuello y espalda, fatiga mental, estrés acumulado y hasta problemas de sueño.
Aquí es donde entra el Pilates: no es solo ejercicio, es tu herramienta decisiva para equilibrar tu cuerpo para progresar en la oficina.
Use My Experience
to Achieve the
Physique you
Deserve
Alivia el dolor donde más lo sientes
Corrige tu postura sin esfuerzo consciente
Aprendes a alinear cabeza, hombros y caderas. Con el tiempo, tu cuerpo adopta esta postura correcta de forma automática, incluso mientras trabajas.
Despierta tu mente embotada
Cada movimiento se coordina con la respiración, activando tu sistema nervioso de relajación. Es una “meditación en movimiento” que reduce el cortisol (hormona del estrés) y despeja la niebla mental.
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Physique you
Deserve
Recupera tu energía y buen humor
La práctica libera endorfinas —tus hormonas de la felicidad—. Ideal para romper el ciclo de fatiga y apatía que genera el sedentarismo.
Mejora tu sueño y concentración
Trabajadores sedentarios tienen un 37% más de riesgo de insomnio. El Pilates regula tu sistema nervioso, ayudándote a dormir mejor y a mantener el foco durante el día.
Recupera movilidad y equilibrio
El sedentarismo acorta músculos (psoas, isquiotibiales, pectorales) y debilita otros (glúteos, dorsales). El Pilates restablece este equilibrio, mejora tu flexibilidad y te da estabilidad para prevenir lesiones.
Digital coaching
Online coaching can be very effective. Stay motivated and achieve your goals with video calls and customized workout & nutrition programs.
Online personal training has become a great opportunity recently. Not only does it keep you safe at home, but also you have the opportunity to work with some great personal trainers. I would love the opportunity to help you achieve your fitness goals!
Amenities
- Fully Supervised Nursery
- Fitness Assessment Program
- Tanning and Massage
- Cardio and Strength Equipment
- Members Lounge
- Nutrition and Supplement Sales
- Storage Area
- Showers, Changing
- Showers, Changing
- Snake Bar
- Sound System
- Child Care
The gym
FAQ
Yes, we do! Making healthy happen should be as easy as possible and the option to take a quick shower after a workout is sometimes the difference between “I can work out” and “I can’t work out.” Our club has showers and bathrooms, and offer lockers.