Clases y tarifas
Elige tu Pausa de Bienestar Postural
Descubre la fórmula perfecta para integrar el movimiento en tu día, corregir tu postura y decirle adiós a los dolores de espalda y cuello.
30 minutos de Pilates : El poder de la evidencia científica en tu cerebro
Las investigaciones sobre la conexión mente-cuerpo confirma que dedicar tan solo 30 minutos de Pilates de forma habitual es suficiente para generar un impacto significativo y positivo en tu salud mental y bienestar, ayudándote a:
- Modular tu actividad cerebral y mejorar tu bienestar
- Reducir el efecto de las hormonas del estrés ,como el cortisol
- Regular tu estado de ánimo, proporcionándote una mayor claridad mental y la capacidad de afrontar las tareas diarias con más energía
- Estimular zonas del cerebro involucradas en la función cognitiva
- 2 clases semanales
- 45 €/mes
Pilates Escritorio Express
Clases grupales en directo de máximo 6 personas de 30 minutos de duración.
Beneficios:Tu antídoto diario contra la rigidez de la oficina. Aprende movimientos específicos desde tu silla para liberar la tensión en cuello, hombros y espalda lumbar. Es la forma más conveniente de reprogramar tu postura y mejorar tu bienestar sin levantarte del escritorio.
Beneficios:Tu antídoto diario contra la rigidez de la oficina. Aprende movimientos específicos desde tu silla para liberar la tensión en cuello, hombros y espalda lumbar. Es la forma más conveniente de reprogramar tu postura y mejorar tu bienestar sin levantarte del escritorio.
30 min.
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Reserva tu consulta inicial gratuita
Antes de zambullirte en tus clases de Pilates online en directo, queremos asegurarnos de que tu experiencia sea perfecta.
Por eso, te invitamos a una sesión de consulta inicial con tu instructor. En esta reunión rápida y personal (vía teams o llamada telefónica):
Resolveremos todas tus dudas sobre las clases y horarios.
Conoceremos tu estado físico y objetivos (lesiones, experiencia previa, metas).
Podremos orientarte sobre el programa que se adapte a tus necesidades.
(lleva al whatsapp)
Clases privadas
Únete a nuestro programa de Pilates totalmente personalizado que incluye un seguimiento exclusivo de tu progreso.
Tendrás a tu lado un instructor dedicado que corrige tu postura, te guia cada movimiento y te motiva a alcanzar tus metas, para conseguir tu mejor versión.Puedes elegir sesiones de pilates suelo o de pilates desde el escritorio.
La solución definitiva para tus dolencias específicas, enfocado en el origen de tu dolor y para construir hábitos posturales saludables, guiado por un profesional.
Tendrás a tu lado un instructor dedicado que corrige tu postura, te guia cada movimiento y te motiva a alcanzar tus metas, para conseguir tu mejor versión.Puedes elegir sesiones de pilates suelo o de pilates desde el escritorio.
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